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Information générale sur la prévention des risques - Regard sur les statistiques des accidents du travail et des maladies professionnelles liés à l’activité physique
Quelques notions d’anatomie - La colonne vertébrale
- Les muscles
- Les articulations
- Rôle du risque intervertébral et pathologies dorsales : Sciatique / lumbago/ hernie discale :
- Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Evaluation des risques (gestes répétitifs)
- Echauffement physique : Préparation au travail de la posture :
- Education gestuelle spécifique : Déplacement des jambes et accompagnement pour entraîner le mouvement demandé par la tâche à exécuter / Placement du dos / Utilisation des bras / Travail des cuisses / Correction de la posture
- Gymnastique d’échauffement pour le travail musculaire
- Echauffement physique
- Exercices de réveil musculaire
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Applications pratiques dans des mises en situation de terrain - Adaptation des gestes
- Adaptation au matériel utilisé
- Adaptation au terrain
Analyse de poste de travail et de situations particulières - Présentation et utilisation de la grille ITAMAMI (Individu / Tâche / Matériel / Milieu) pour analyser le poste de travail des opérateurs
- Environnement de travail
- Matériel utilisé
- Aménagement pour le rangement de son matériel
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